Tips menyusui dan bekerja untuk ibu bekerja, mempersiapkan menyusui di mulai kehamilan dukungan ayah sangat dibutuhkan dalam hal ini.
MASA KEHAMILAN
mulai mencari informasi imd, cara menyusui, dan cara memerah asi
1. MENDISKUSIKAN DENGAN ATASAN :
a. Keputusan ibu untuk menyusui
b. Manfaat ibu bekerja tetap menyusui
c. Waktu cuti
d. Mendikusikan waktu menyusui atau memerah ASI di tempat kerja
2. MENCARI INFORMASI:
a. Tempat nyaman untuk memerah ASI
b. Tempat penitipan anak di sekitar tempat kerja
c. informasi IMD, cara memerah ASI, cara Menyusui
Baca Juga : Menyusui dan ibu bekerja
3. BERDISKUSI DAN SHARING DENGAN :
a. Ibu menyusui berpengalaman menyusui di tempat kerja
b. Konselor menyusui : IMD, cara menyusui, cara memerah
c. Suami : waktu cuti & bekerja, pengasuh, cuti bersama, pembagian tugas rumah tangga
infografis menyusui dan bekerja
MENJELANG BEKERJA
Masa nifas sampai sebelum bekerja tetap menyusui langsung dari payudara dan menghindari dot, botol dan formula
1. Menyusui semau bayi dan sesering mungkin
a. Mengkonsumsi makanan bergizi
b. Menghindari stres
c. Memakai pakaian yang nyaman untuk menyusui
d. Menghindari pemberian dot, susu formula dan botol
Baca juga : Undang-undang dan peraturan tentang menyusui dan bekerja
2. Memerah asi
a. Memerah ASI dengan tangan
b. Menabung ASI perah
Baca juga : Cara memerah ASI dengan tangan
3. Menyiapkan
a. Pengasuh yang dapat memberikan ASI perah dengan cangkir
b. Alat perah ASI, jika dibutuhkan
c.Alat penyimpanan ASI perah
d. Antar jemput bayi/ASI perah, jika mungkin
Baca juga : Menyiapkan dan menggunakan ASI perah
infografis menyusui dan bekerja
KETIKA BEKERJA
Tetap menyusui ketika bersama bayi atau memerah asi dapat menjaga produksi asi
1. Tetap menyusui
a. Ketika waktu istirahat, jika tidak memungkinkan ibu dapat memerah ASI
b. Malam hari, meningkatkan produksi ASI
c. Sebelum dan sesudah kerja
d. Menghindari pemberian dot, botol dan susu formula
2. Memerah asi
a. Memerah ASI di waktu senggang atau ketika istirahat (tiap 3 jam)
b. Menabung ASI perah
c. Melihat foto/video bayi dapat membantu melancarkan aliran ASI
3. Menghindari risiki stres
a. Menyelesaikan tugas tepat waktu
b. Menghindari konflik personal
download INFOGRAFIS:
download infografis menyusui dan bekerja
